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        2019-08-13 09:44 来源: 万利彩官网
        万利彩官网:我七岁那一年,有一次和家人一起到汕头市去玩。那时由于交通不发达,回来时错过了发车时间,没有赶上回家的车子,结果步行四个多小时才到家。拖着一身疲惫,倒头就睡了,一直睡到第二天上午十点多钟才醒来。起床后感觉口干舌燥,捧起茶壶就是一通豪饮,没想到一会儿工夫,胃就难受起来,同时还头晕、心慌。

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         其中,高盐饮食、吸烟饮酒、身体活动不足等不健康生活方式是元凶。2002年~2012年,我国城市居民每日食盐摄入量从克降至克,但仍高于6克这一推荐量。国家监测数据显示,我国人群吸烟率为%,其中男性为%。这些不容乐观的数据,意味着我国慢病防控任重道远。报告还显示,中国整体卫生状况得到显著改善。

         此外,慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。睡眠充足。

         第五,乐于分享感受和经验。坦诚相见才能获得真心朋友,老年人不妨与亲朋好友分享内心真实的感受和想法,帮助他人了解自己。俗话说,家有一老,如有一宝,老年人的经验是一座宝库,不妨将其主动分享给年轻人,相信一定能收获几个忘年交。▲(生命时报记者鲍捷)

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